Existen una gran variedad de ensaladas, las ensaladas con frutas son
deliciosas pero hay que tener en cuenta que algunas frutas se descomponen luego,
como por ejemplo la manzana, es importante conocer cuales con las frutas que no
deben revolverse para que la ensalada tenga el toque que se le quiso dar y no el
sabor con el que terminó. Las ensaladas de frutas tienen un gran valor
alimenticio, y se recomienda consumir hasta 2 veces al dia. Una buena receta
nos indicara como preparar una buena ensalada que sea nutritiva y
deliciosa.
Es importante para llevar una dieta balanceada comer algun
tipo de carne, po ello algunas ensaladas pueden contener carnes, como trozos de
pollo, jamon o atún entre otros, estas ensaladas son más completas y ayudan a
nuestra digestion, nos evitan la sensación de no habernos llenado, gracias a los
trozos de carne, existen muchas combinaciones de aderezos que puedes probar para
hacer de las recetas algo con un sabor distinto, lo importante al momento de
elegir un aderezo es ver cual es el sabor que deseas en tu paladar.
Existen varias frutas que no se mezclan en las ensaladas que contienen carne, como la papaya o el melon, pero existen ensaladas donde el sabor lo da la fruta, como por ejemplo la ensalada de manzana con pollo, acompañada de un aderezo ceasar, pero siempre ten en cuenta que al usar manzana ten el cuidado de prepararla al final para que no se comienze a oxidar, y puedas tomar todos los nutrientes de la fruta.
Todas estas recetas te ayudaran a darte cuenta que se puede estar saludable y comer bien. dentro de este blog podras encontrar recetas interesantes y de gran ayuda para ti.
